2017年05月15日

【ワークショップ】5月の『若返りの秘訣~チベット体操』

4月に開催させていただいた『チベット体操』のワークショップでは、
新たに2名の方が参加され、ケアンズでのチベット体操人口も
少しづつですが、増えていっておりますicon14





この若返りの体操は、何よりも自分の家でコツコツできるのが特徴。
動きも6種類という事で、一つ一つに集中してできるのもうれしいです。

朝起きて1杯の水を飲み、パジャマのままで体操すると、
大地のエネルギーを取り込み、その日一日を元気に過ごせます。

この体操に出会って、本当に良かったと思える瞬間ですね。

毎日毎日、元気でいられる事に感謝していますpeople28

さて、5月も新月が近づいてまいりましたので、
チベット体操のワークショップのお知らせですicon12

◎若返りの秘訣~チベット体操
日時:2017年5月26日(金) 12時~14時
場所:フレッシュウォーター(参加される方へ個別に住所をお知らせします)
参加費:$30(座学、体操込み。当日現金でのお支払いとなります)
持ち物:ヨガマット(または大き目のバスタオルなどの敷物)、動きやすい服装、飲料水
申し込み:miyabikuri5113@gmail.com まで、メールでご連絡いただくか、
      ブログ右側の「オーナーへのメッセージ」からご連絡ください。

また、同日13時からフォローアップクラスとして、
過去にチベット体操に参加された方もご参加いただけます。
フォローアップクラスの参加費は$10となります。



講師のSatoさんからのメッセージを、ご紹介させていただきます。

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〜チベット体操 ~若返りの秘技~
1日5分から始められる手軽な体操です。
ヨガよりシンプルで簡単な5つの儀式と1つの呼吸法を使って行います。
体幹が鍛えられ、免疫力、代謝力アップ。
その上チャクラが活性化するので、心と身体とエネルギーが若返る、
内側から輝いてくるミラクルエクササイズとも呼ばれています。
女性だけでなく男性にも オススメのエクササイズです。

チベット体操を毎日続けることで、

全身のシェイプアップ
小顔とリフトアップ
姿勢が良くなる
更年期の不快な症状の緩和
自律神経を整える
よく眠れる
アタマがスッキリ!
ココロがスッキリ!
やる気が湧いてくる!
ポジティブ思考に!!

などの効果が期待できます。(※効果には個人差があります)

あなたもチベット体操でミラクルに若返ってみませんか?

チベット体操アカデミーインストラクター
Sato Greenleaf


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そしてここからは、これまで参加された方の体験談です。
ご参考までにfeel12
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ウエスト周りが緩くなりピチピチでキツかったドレスがスッと余裕で入った。

物事に集中している時や緊張している時、気がつくと呼吸が止まっている事がしばしばあったが、息を吐く習慣が出来てリラックスできる様になった。
と同時に言いたい事をなかなか言えず我慢して飲み込む癖があったが、上手く口に出して相手に伝えることが出来るようになりビックリしている。


花粉症がかなり楽になっている

更年期障害による酷い鬱症状があり、投薬治療を2年間受けていても改善しなかったところ、始めて間もなく症状が軽くなり驚いた。

毎朝やる気が出て仕事に出かけられる

猫背が改善してきた。

前側にきていた両肩のポジションが後ろに位置するようになった。

座って瞑想する事が苦手だったのに、第6の儀式が終わるとその流れで座ってしまいスムーズに瞑想に入れるようになり、気持ちを楽に落ち着かせることが出来るようになった。

知人から、なんだか若くなったね!と言われた(複数人から連絡頂いてます)

毎朝起きた時はギクシャクしている各関節が、体操を終えたらまるで油を注したかのようにスムーズに楽になる



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